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var title_40696='准爸爸也会得忧郁症[心理健康]';
var body_40696='一般都说女人孕期会患孕期忧郁症。 准妈妈因为怀孕的各种反应担心自己的身体，担心婴儿的发育，担心以后孩子的教育问题，以及因为生活平添了许多琐事，以上种种，如果夫妻双方缺乏有效的沟通结果就会导致孕期忧郁症。有报道说，其实怀孕后家庭的另一个受影响的部分--准爸爸，一样会因为上述问题而患上准爸爸忧郁症。
准爸爸忧郁症多表现为闷闷不乐，对待妻子的要求不耐烦，对婴儿的成长漠不关心，甚至会因为不愿面对准妈妈而不愿回家。或者相反，极度兴奋，每天对准妈妈的饮食起居过分关心，担心准妈妈的行动，饮食等会影响孩子的发育，进而对准妈妈要求严格，限制行动等等。
人们习惯上认为怀孕的女人需要关心，怀孕的女人因生理上的巨大变化心理上也会更娇气，动不动就爱发脾气，准爸爸稍有小过，准妈妈就会上纲上线，大多时候，人们忽略了准爸爸的心理需求。其实，这时候的准爸爸也更需要关心。通常男人心理成熟较女人晚，男人当准爸爸的时候年纪又通常都不大，因此他们也会表现得无所适从，也会对未来有所恐惧。
因此说，女人一旦升格为准妈妈，就要密切注意准爸爸的思想动态，女人不要光顾者自己的反应或者自顾自享受要做妈妈的喜悦而忽视了准爸爸。要把准爸爸也当成孩子一样，帮他完成丈夫到爸爸角色的转换。
女人如果一旦发现准爸爸有前述的准爸爸忧郁症倾向，就要想办法帮助他摆脱忧郁症。准爸爸患了忧郁症，最要不得的是和他对着干,妄图让他自己明白自己应该怎么办。要知道这时候的男人不是耍脾气，你可以用平日的讲理的办法对付他，这时候和他讲道理就相当于火上浇油。准爸爸忧郁症的根本原因是对未来的恐惧，摆事实讲道理消除不了这个根本原因。
我认为预防和治疗准爸爸忧郁症最好的方法就是让他参与到孩子未来的规划中，让他慢慢接受有孩子的事实。陪准爸爸多幻想日后美好生活的远景，这样更有助于忘记眼前的一些烦恼。
此外，放他一个人出去玩也是个不错的法子。体育运动，比如游泳，爬山等对于治疗各种忧郁症效果明显。
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