var ancestorid_154277='154073';
var isauth_154277='0';
var istop_154277='0';
var iselite_154277='0';
var iscommend_154277='0';
var islock_154277='0';
var title_154277='Re:[护发达人]火火的小草';
var body_154277='不知道自己的方法是否全都正确，供姐妹们参考吧，大家也可来讨论！
下面是如何用食物疗法，去除头皮屑。是转贴的啊！
用“吃”去屑
1.避免吃煎炸、油腻、辣、含酒精及咖啡因的食物。
2.戒食过甜食品。
3.可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊肉，牛肉，猪肉，红米，鸡肉，意大利粉，奶，蛋。
4.用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净，就能抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。
5.苹果、李子、韭菜、大蒜、胡萝卜等新鲜蔬菜水果都可抑制头皮屑生成。
用“吃”变亮
1.黑芝麻：可食芝麻糊，或一次洗净0.5公斤黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。黑芝麻具有清大肠、解毒和补肾的作用。坚持20天后，会发、肤皆美。头发油亮乌黑，皮肤白净嫩滑。
2.栗子：栗子煲汤，可与瘦肉、猪骨或河鱼同煲，味道都非常鲜美，有极佳的养发补发效果。
3.多吃雪梨、苹果和蜂蜜，而多饮淡茶和开水是最重要的，切记不要感到口渴才喝水，要保持早午晚都喝水的习惯。
4.新鲜上市的含维B及维C的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。除了肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤对头发的强韧浓密有好处之外，深色蔬菜也能让头发更加浓密，比如菠菜等。
8种水果让你的秀发变黑亮
奇异果 奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命Ｃ、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，既抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ＡＬＡ酸，能全面改善头发状态。
金橘 金橘中富含大量的维他命Ｃ，具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
杨桃 杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。
柑橘 柑橘含有大量的维他命Ｃ，从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并有较强的抗老化功效。柑橘精油可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命Ｂ及Ｃ等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
苹果 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
无花果 无花果具有很高的药用价值，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
木瓜 木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命Ｃ、铁、钾、叶黄素等可以为头发提供多种营养，为头发提供深层洁净和滋养。
头发也需要卸妆
卸妆时，女人注意的重点总是集中在面子工程，却容易忽略大后方。秀发的根据地——头皮，就经常成为“爱情遗忘的角落”。
居家DIY——宝贝你的头皮
告别头皮屑
根据调查，头皮屑、头发油腻、味道不佳是女人对秀发最关注的问题，而这些问题的根源，都在头皮。工作压力、外在环境不良，再加上季节变换，身体机能渐渐失序，头皮备受困扰，容易引发头皮产生油腻、头皮屑等状况。
头皮是皮肤的一部分，头皮细胞正常的新陈代谢时间为15～20天，在头皮表面形成角质层并自动松脱。当头皮表面真菌刺激头皮基层细胞过度繁殖时，会引起局部头皮细胞感染，使这些细胞加速生长、无法角质化，7～10天就移向角质并大量出现在表皮层, 形成头皮屑。真菌的过度滋生，还会产生头皮敏感和痕痒。
TIPS
1．使用针对头皮的洗发产品。
2．用温水湿润头发，把洗发水直接涂在头皮上，用手指轻轻按摩头皮3~5分钟，加水乳化，揉出泡沫，从发根到发梢清洁。
3．揉出泡沫后稍等片刻，当泡沫自己减少时就可以彻底冲洗了。
4．护发产品不要涂抹在头皮上（除非注明是针对头皮）
告别油头皮
美丽的头发在很大程度上取决于头皮的皮脂腺的活动能力。
这种腺体会产生一种被称为皮脂的油性物质， 由汗腺分泌出来的汗液和皮脂混合在一起覆盖着头皮，保护和滋润头皮和头发；同时，它也起着润滑剂的作用，维持着头发的韧性和弹性，使发丝柔顺、有光泽。
当皮脂的分泌超过正常的10%左右的话，多余的皮脂附着到发丝上，头发就粘在一起，显得暗淡、不干净，而且缺乏活力，头发厚重油腻，难以造型，气味也令人不舒服，堆积在头皮上的皮脂还可能引起瘙痒。30％的人群有油头皮的问题，特别是在湿热的地区，以及油性皮肤的人群。
TIPS
很多人为了减低头发油腻厚重的感觉，天天都清洗头发，反而让油脂分泌更多。
使用不当的洗发水会更加刺激油脂的分泌，适得其反。
不要用过冷或过热的水洗头，容易刺激头皮。
洗发时，让BF或LG帮助按摩，效果更佳还能增加情趣。二周一次可以作为日常头皮去角质清洁护理，保持头皮的清爽健康。
按摩使用手指尖（但不是指甲）和手指中部，从两侧向顶部移动。
第一轮：使用压力螺旋手势。
第二轮：使用平滑螺旋。
第三轮：使用平滑螺旋，但只使用手指，并只在颈背部位。
发廊护理——宠爱你的头皮
市面上有很多针对头皮的产品，为什么要特地去发廊做专业护理呢？
首先一些专业品牌只在发廊里有，其次，发廊可以提供专业诊断，然后根据每个人的情况选择有针对性的产品。
发型师建议日常使用去头屑洗发水维持这次的治疗效果，同时调整生活作息，避免产生焦虑。
Q&A
Q：当我有油头皮和头屑这双重问题时，应该怎样解决？
A：头皮屑和头皮出油都是头皮不健康，失去平衡的表现。可以这样说，头皮表面的真菌经过一段疗程，是可以恢复正常的。除非有外界刺激，而头皮出油则是自身内分泌系统的问题。比如雄性激素分泌过多。而如果有头屑的话，还会刺激皮脂腺分泌更多油脂。所以，我们可以先治疗头皮屑，令表面的真菌恢复正常，然后再用控制出油的产品，稳定皮脂腺的分泌。
Q：有头屑和油头皮是否勤洗头就能解决？
A：如果使用不合适的洗护产品，即使每天洗两次头，也不会从根本上解决问题。头皮屑也许暂时洗掉了，但表层的真菌还是活动异常，头皮细胞还是处于不正常的状态。而洗头过于频繁，反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂。就像如果我们的脸经常用吸油纸来吸油，脸反而会更油。所以，要从根本上解决问题，就要使用专业的护理产品，令头皮恢复健康平衡。
Q：头皮的问题是否能一次性解决？
A：头皮和皮肤是一样的，是一个不断更新和老化的活性组织，而且有时也很脆弱，容易受外界影响发生变化。所以，头皮的问题不是护理一次，就可以一劳永逸的。今天解决了，说不定明天又有什么新的状况。所以需要长期地、经常地去呵护它，才能保证头皮的健康与平衡。
以上是转载的
';
var body1_154277='';
var sign_154277='
';
var cn_154277='liuyi19692002@sohu';
var nickname_154277='火火姐姐';
var inputdate_154277='2006-12-11 00:47:14';
var mobile_154277='1';
var Upassportid_154277='liuyi19692002@sohu.com';
var Usex_154277='2';
var Uartn_154277='1668';
var Ueliten_154277='5';
var Ucommn_154277='1';
var Uloginn_154277='922';
var Ulinet_154277='168645';
var Uscore_154277='34702';
var Upower_154277='2982';
var Ulevel_154277='10';
var Urole_154277='25';
var Uwenji_154277='';
var isretain_154277='0';
var islianzai_154277='0';
var Uavatar_154277='1';
var avatartype_154277='jpg';
var avatarstr_154277='e/4f';
var Uawatarkey_154277='1fed7b29';