var ancestorid_79318='79318';
var isauth_79318='3';
var istop_79318='0';
var iselite_79318='2630442';
var iscommend_79318='0';
var islock_79318='0';
var title_79318='办公室瑜珈成就全能美人';
var body_79318='
查看原图 来源：http://health.online.sh.cn/health/gb/images/2006-09/20/xin_0809032015140782893814.jpg
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。今天小编就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。
伸展运动
这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作。
将两臂伸展至和肩部平行，同时手掌握拳，胳膊肘向后倾，然后用力将胳膊伸展至和肩部相平，每天反复20~30次，会感觉到肌肉非常舒服。
';
var body1_79318='';
var sign_79318='';
var cn_79318='raymondfei@sohu';
var nickname_79318='注册完成确认';
var inputdate_79318='2007-03-06 13:17:23';
var mobile_79318='1';
var Upassportid_79318='raymondfei@sohu.com';
var Usex_79318='2';
var Uartn_79318='72361';
var Ueliten_79318='2160';
var Ucommn_79318='1826';
var Uloginn_79318='3971';
var Ulinet_79318='368405';
var Uscore_79318='5046';
var Upower_79318='167085';
var Ulevel_79318='13';
var Urole_79318='25';
var Uwenji_79318='';
var isretain_79318='0';
var islianzai_79318='0';
var Uavatar_79318='1';
var avatartype_79318='jpg';
var avatarstr_79318='4/9d';
var Uawatarkey_79318='422903ff';